التوتر ونقص المناعة: اكتشف تأثيرات التوتر على جهاز المناعة في زحمة الحياة وضغوطها المتزايدة أصبح القلق أو الضغط النفسي جزءا لا يتجزأ من واقعنا المعاصر ، ولكن ما لا يدركه الكثيرون هو أن هذا الضغط النفسي لا يؤثر فقط على الصحة النفسية، بل يمتد ليُضعف جهاز المناعة ويزيد من خطر الإصابة بالأمراض. تشير الدراسات العلمية إلى وجود ارتباط خفي بين التوتر ونقص المناعة ، حيث تؤدي الشدّات النفسية المتكررة إلى اضطراب في وظائف الخلايا المناعية، وزيادة الالتهابات، وتكرار العدوى. في هذا المقال، نستعرض ماهو التوتر؟ كيف يؤثر الإجهاد النفسي على الجهاز المناعي، ونقدّم خطوات واقعية لحماية صحتك النفسية والجسدية في آنٍ واحد. التوتر المزمن : التوتر المزمن هو حالة نفسية وجسدية ناتجة عن التعرض المستمر لـالضغوط النفسية دون فترات كافية من التعافي أو الراحة. وهذا ما يميّزه عن التوتر العابر الذي يحدث بشكل مؤقت بعد التعرض لمواقف أو شدّات نفسية قصيرة. قد يستمر التوتر المزمن لأيام أو أسابيع أو حتى شهور، مما يؤثر على وظائف الجسم الحيوية بشكل تدريجي وخفي. فعندما يعيش الإنسان في حالة...
تعليقات
إرسال تعليق